Kost og motions­forløb

Forløb:

I løbet af 8 uger, vil du have redskaberne og mulighederne for at fortsætte din nye livsstil. På forløbet er du ikke overladt til dig selv – der står 9 andre deltagere og Mette K. klar til at bakke dig op!

Mit mål er at skabe et trygt grundlag for at du kan udvikle dig til den person du ønsker at være. Jeg vil motivere og udfordre dig til en sundere livsstil, som vil give dig markant overskud i hverdagen.

Du får:

  • Personlig opstartssamtale
  • 8 Ugentlige personlige træninger
  • Træningsplan til hjemmet
  • 4 * bodyscanning
  • Cafésparring med de andre deltagere
  • 4 * oplæg om bl.a. mål/værdier, forbrænding mm.
  • LUKKET facebookgruppe
  • FRI sparring med Mette K. på mail, sms g facebook

Derudover får du:

Motivation og sammenhold med 9 andre deltagere.

Sparring under hele forløbet med personlig træner og kostvejleder Mette Kristensen

Tilbud om en GRATIS opfølgning 2-3 måneder efter endt forløb.

Sted: Hobrovej 374, 9200 Aalborg SV

Info: Kontakt Mette på 30227262 eller mk@profysio.nu

Pris: se prisliste

Program:

1.Træningsdag. Velkommen til forløbet og start test.

2. Træningsdag. Bodyscanning, cafésparring og 1 times funktionel træning.

3. Træningsdag. Oplæg om makronæringsstoffer og effektiv pulstræning.

4. Træningsdag. Bodyscanning, cafésparring og 1 times funktionel træning.

5. Træningsdag. Oplæg om forbrænding og forbrændingstyper og effektiv pulstræning.

Efterårsferie. Gennemføres med udleveret træningsprogram.

6. Træningsdag. Bodyscanning, cafésparring og 1 times funktionel træning.

7. Træningsdag. Oplæg om vaner og livsstilsændring og effektiv pulstræning.

8. Træningsdag. TAK for denne gang og SLUT test.

Jeg er meget opsat på, at du kan holde ved livsstilsændringerne efter forløbet er slut. Derfor giver jeg dig nogle redskaber der gør det muligt at bevare den nye livsstil uden du føler dig begrænset.

Jeg har et tæt samarbejde med fysioterapeut Anette Lehmann, som har mere end 20 års erfaring indenfor arbejds- og idrætsrelaterede skader. Skulle du have evt. skader eller begrænsninger, vil jeg til enhver tid inddrage Anette. Med hendes og mine kompetencer er du sikret den mest fordelagtige træning til dig og din krop.

Det er min erfaring at mange falder tilbage i gamle vaner efter endt forløb med fokus på kost og motion. Derfor følger jeg op på dine resultater 2- 3 måneder efter endt forløb for at sikre at du holder ved ændringerne og hjælper dig tilbage på rette spor, hvis der er opstået problemer undervejs.

Tilmelding på

tlf. 30 22 72 62

eller brug

formularen nedenfor

Mette Kristensen

Mit mål er at skabe det bedste grundlag for dig mod dit mål. Jeg vil udfordre og motivere dig til en sundere livsstil, som vil give dig markant overskud i hverdagen. Få den træningsglæde, som du ved er det sundeste for dig og din krop.

Smil, sved og smarte tilpasninger giver dig energi til dit nye jeg.

Skriv til mig.

Kontaktinfo

Du er velkommen til at kontakte Profysio enten via kontakt-formularen her til venstre eller ringe på tlf. +45 61 45 95 97.

Har du spørgsmål til Profysio, er vi altid klar til at vejlede dig i klinikkens behandlingsformer og træningsforløb i forhold til de problematikker, du måtte døje med.

Vi er 100% fokuseret når vi behandler og underviser, derfor afbryder vi ikke behandlingen for at tage telefonen. Tager vi ikke telefonen, skal du endelig lægge en besked, så ringer vi tilbage hurtigst muligt.

Følg med på de sociale medier

Facebook
Linkedin
Instagram
© Copyright - Profysio