Golftræning i Aalborg.
Spil golf om sommeren og udnyt vinterpausen til at forbedre dit golfsving med fysisk træning!
Vil du forbedre din styrke, smidighed og kondition og samtidig blive en bedre golfspiller?
Vil du gerne træne din krop med fokus på netop de muskler og bevægelser, som du bruger i dit golfsving?
Så kom til golftræning i Aalborg sammen med fysioterapeut May-Britt Lund i Profysio. May-Britt er selv ivrig golfspiller og uddannet golffysioterapeut.
De fleste golfspillere vil gerne blive bedre til at spille golf og golftræning kan forbedre dit golfspil, uanset dit nuværende niveau.
Strategien er ofte at spille mere golf og få undervisning. Andre køber nye køller når tingene ikke fungerer – hvorfor ikke investere i dig selv gennem træning? Det er billigere og sjovere OG en langtidsinvestering…
Mange er ikke bevidste om potentialet ved at forbedre golfspillerens egne fysiske forudsætninger for at forbedre golfspillet.
Ved målrettet træning kan du øge bevægelighed, stabilitet, styrke og eksplosivitet, som øger svinghastighed, slaglængde og præcision.
Fysisk træning til golfspillere har to formål:
- At være præstationsfremmende i forhold til at kunne lave et mere effektivt golfsving (slå længere, mere præcist, gentage samme bevægelse)
- At kunne holde til at blive ved med at spille golf – dvs. at være skadesforebyggende
Ca halvdelen af alle golfspillere spiller med smerter. Hovedårsagerne til skaderne er overbelastning.
Det er veldokumenteret at en god fysisk form er skadesforebyggende og forlænger vores livskvalitet
Golfspillere der laver funktionel fysisk træning får færre skader og et bedre golfsving!
Spiller du golf med smerte?
Spiller du golf med smerter, vil kroppen prøve at undgå smerten, hvilket giver et dårligere sving og belaster kroppen uhensigtsmæssigt. Golfspillere med rygsmerter har også en dårligere stabilitet og koordination af rygsøjlen.
Ved en fysioterapeutisk undersøgelse kan vi lægge en plan for behandling og træning, så du kan komme til at spille uden smerter og skader.
Ved golftræning opnår du:
- Effektiv træning med fokus på golfspil
- Øget stabilitet omkring mave og ryg
- Øget generel styrke
- Vintertræning med fokus på golf
- Øget bevægelighed i kroppens led
- Optimere kroppen til et bedre sving
- Reducere risikoen for skader
Vidste du, at du kan forbedre dit golfsving med de rigtige øvelser?
Golftræning fokuserer på netop de bevægelser og muskler, som er de vigtigste for at sikre dig et godt sving.
En god kondition gør golfspillet bedre og sjovere, da det giver overskud og du kan koncentrere dig gennem alle 18 huller.
Vi laver også vejrtrækningsøvelser og meditation for at øge din koncentration og fokus på golfspillets mange facetter.
Derfor er golftræning et godt supplement til dit golfspil i sommerhalvåret og en ideel måde at holde formen vedlige på, når du holder vinterpause.
Det er veldokumenteret at fysisk træning øger din slaglængde.
Vi kombinerer disse kendsgerninger i en times træning, hvor fokus er på både hjerte- og lungekredsløbet samt ”golfmusklerne”.
Vi skaber bedre og sundere golfsving.
Alle kan deltage uanset alder og fysik.
Golftræning hos jer
Hvis I i jeres golfklub har et klublokale, en kantine eller lignende er der mulighed for at få May-Britt ud jeres golfklub og varetage træningen.
Tag endelig kontakt til os, hvis I er interesseret i at høre mere om den mulighed.
