Graviditetstræning i Aalborg.
Træning til gravide med Yoga
Graviditetstræning hos Profysio styrker den gravide krop med Yoga, hvor der er fokus på rolig åndedræt og på at forberede krop og sjæl til fødsel.
Yoga for gravide er sundt for både dig og dit kommende barn.
Gravidyoga forebygger den smerte og det ubehag der måtte opstå under graviditeten. Kroppen bliver under graviditeten belastet på en anderledes måde og det kan være svært at følge med både fysisk og mentalt.
GravidYoga er baseret på rolige og enkle stillinger og bevægelser, som styrker kroppen på en blid og skånsom måde.
I yogastillingerne arbejder vi med balancen, smidigheden og bækkenbunden og laver øvelser der øger din kropsbevidsthed.
Til Gravidyoga forbereder du dig til fødsel ved at træne åndedrættet, således du bliver god til at styre smerten og til at slappe af imellem veerne, og kroppen bliver mere rolig og afspændt. Lektionerne afsluttes altid med vejrtrækningsøvelser og meditation.
GravidYoga styrker kroppen generelt men du træner også dit sind i at koble fra og styre dine tanker. Så du bedre kan håndtere tankemylder og nemmere falde i søvn.
Graviditetstræning forebygger smerter og dæmp uroen i kroppen!
Graviditetstræning i trygge rammer
Når du er gravid er det vigtigt at du er ekstra opmærksom på din krop. Der sker mange forandringer med kroppen, som kan have stor indflydelse på hvordan du du oplever graviditeten.
May- Britt Lund støtter dig gennem hele lektionen, så du føler dig tryg og tilstede i din krop.
Du får glæde af afslapning og udstrækninger, som hjælper dig med at finde fokus inden fødslen og får din krop til at samarbejde mere effektiv før, under og efter fødslen.
Yoga for gravide giver dig et mentalt overskud til fødslen
GravidYoga hos Profysio vil give dig overskud både fysisk og mentalt, da der arbejdes med styrke, smidighed og ikke mindst åndedrættet.
Med deltagelse på Gravidyoga får du gode redskaber til at forebygge graviditetsgener eller holde dem nede, hvis de allerede er opstået.
Gravidyoga kan samtidig være gavnlig mod væskeophobninger og bækkensmerter.
Har du bækkenløsning, blodtryksforstyrrelser, blødning mm. og er i tvivl om du kan deltage i GravidYoga bør du kontakte din jordemoder eller læge inden du går i gang.
Profysio holder til i Sundhedsfokus sammen med Jordemoder Louise Nørby, som vi altid kan hive fat i, hvis der er noget du eller vi er i tvivl om.
