Efterfødselstræning hos Profysio i Aalborg.
Efterfødselstræning hos Profysio er for dig, som gerne vil i form igen eller skal genoptrænes efter en graviditet og fødsel.
Efterfødselstræning hjælper dig til at komme bedst muligt ovenpå efter en graviditet og fødsel, da det er hårdt for kroppen, og derfor er det vigtigt at træne din krop op efterfølgende.
Efterfødselstræning har fokus på de vigtigste områder efter en graviditet, og træningen vil have et primær fokus på at styrke din kropsstamme og din bækkenbund samt din ryg, mavemuskler og kropsholdning.
Efterfødselstræning kan både være i form af træning efter fødsel og genoptræning efter fødselsskader, eksempelvis i form af bækkenbundstræning.
Træningen fokuserer på muskelgrupper som bækkenbund, mavemuskler, rygmuskler og lårmuskler, da disse muskelgrupper er vigtige at træne op efter en graviditet og fødsel. Dels fordi de har været ekstra hårdt belastet under graviditeten og dels fordi disse muskelgrupper er vigtige for, at undgå overbelastningsskader efter fødslen.
Gennem efterfødselstræningen vil din baby blive brugt som vægtbelastning, og det skaber nogle helt fantastiske øjeblikke mellem mor og baby, hvor mor får trænet muskler i hele kroppen, og baby får en unik sansemotorisk oplevelse.
Desuden sikres en automatisk vægtøgning i træningsforløbet, der matcher den styrke du har brug for i dagligdagen i takt med, at din baby bliver tungere.
