Graviditetstræning i Aalborg.

Træning til gravide med Yoga

Graviditetstræning hos Profysio styrker den gravide krop med Yoga, hvor der er fokus på rolig åndedræt og på at forberede krop og sjæl til fødsel.

Yoga for gravide er sundt for både dig og dit kommende barn.

Gravidyoga forebygger den smerte og det ubehag der måtte opstå under graviditeten. Kroppen bliver under graviditeten belastet på en anderledes måde og det kan være svært at følge med både fysisk og mentalt.

GravidYoga er baseret på rolige og enkle stillinger og bevægelser, som styrker kroppen på en blid og skånsom måde.

I yogastillingerne arbejder vi med balancen, smidigheden og bækkenbunden og laver øvelser der øger din kropsbevidsthed.

Til Gravidyoga forbereder du dig til fødsel ved at træne åndedrættet, således du bliver god til at styre smerten og til at slappe af  imellem veerne, og kroppen bliver mere rolig og afspændt. Lektionerne afsluttes altid med vejrtrækningsøvelser og meditation.

GravidYoga styrker kroppen generelt men du træner også dit sind i at koble fra og styre dine tanker. Så du bedre kan håndtere tankemylder og nemmere falde i søvn.

Graviditetstræning forebygger smerter og dæmp uroen i kroppen!

Graviditetstræning i trygge rammer

Når du er gravid er det vigtigt at du er ekstra opmærksom på din krop. Der sker mange forandringer med kroppen, som kan have stor indflydelse på hvordan du du oplever graviditeten.

May- Britt Lund støtter dig gennem hele lektionen, så du føler dig tryg og tilstede i din krop.

Du får glæde af afslapning og udstrækninger, som hjælper dig med at finde fokus inden fødslen og får din krop til at samarbejde mere effektiv før, under og efter fødslen.

Yoga for gravide giver dig et mentalt overskud til fødslen

GravidYoga hos Profysio vil give dig overskud både fysisk og mentalt, da der arbejdes med styrke, smidighed og ikke mindst åndedrættet.

Med deltagelse på Gravidyoga får du gode redskaber til at forebygge graviditetsgener eller holde dem nede, hvis de allerede er opstået.

Gravidyoga kan samtidig være gavnlig mod væskeophobninger og bækkensmerter.

Har du bækkenløsning, blodtryksforstyrrelser, blødning mm. og er i tvivl om du kan deltage i GravidYoga bør du kontakte din jordemoder eller læge inden du går i gang.

Profysio holder til i Sundhedsfokus sammen med Jordemoder Louise Nørby, som vi altid kan hive fat i, hvis der er noget du eller vi er i tvivl om.

graviditetstræning i Aalborg
Graviditetstræning Aalborg
Graviditetstræning i Aalborg

Citater fra tidligere deltagere – træning til gravide:

“Jeg synes at gravid yoga får én til at slappe mere af, når man døjer med uro i kroppen. Og så sover jeg også bedre om natten”

“Det har været dejligt at blive ved med at træne styrke under graviditeten. Jeg kan mærke at jeg har fået flere kræfter i benene.”

“Jeg har været mega glad for meditationerne til gravidyoga. Det har givet mig en god ro og jeg har fået bedre styr på mine tanker. “

“Min halsbrand var væk efter første gang til gravidyoga”

Jeg synes at yoga til gravide hjælper mig til at slappe af. Jeg har en del uro i kroppen. Og så hjælper træningen på mine bækkensmerter”

Pris:

se prisliste

Graviditetstræning i Aalborg

Tid:

Se hold oversigt

Graviditetstræning i Aalborg

Tilmelding:

Ring til tlf. 61 45 95 97 eller klik her

May-Britt Lund

Derfor mener jeg at Yoga er effektiv træning til gravide

Jeg er fysioterapeut og uddannet Yogainstruktør. Jeg har født 3 børn og har selv brugt redskaber fra Yogaen både under graviditet og fødsel. Jeg har ved hjælp af åndetrætsteknikkerne formået at “styre” veerne under alle 3 fødsler.

Kontaktinfo

Du er velkommen til at kontakte Profysio enten via mail på AL@profysio.nu eller ringe på tlf. +45 61 45 95 97.

Har du spørgsmål til Profysio, er vi altid klar til at svare så godt vi kan.

Vi er 100% fokuseret, når vi behandler eller har hold. Derfor afbryder vi ikke behandlingen/ træningen for at tage telefonen. Tager vi ikke telefonen, skal du endelig lægge en besked, så ringer vi tilbage hurtigst muligt.

Følg med på de sociale medier

Facebook
Linkedin
Instagram

© Copyright - Profysio