Mave/balle/lår træning.
Holdet er for dig der ønsker effektiv styrke- og udholdenhedstræning og god opstramning af alle kroppens muskler, med særlig fokus på mave, baller og lår.
Vi sætter fokus på kernemuskulaturen og har lyst til at arbejde hen imod en stærk krop.
Alle øvelserne er sammensat så både nybegyndere og øvede opnår en god træningseffekt og får sat sin forbrænding højt op.
Holdet bygges op i blokke, hvor vi vil bruge egen kropsvægt og eventuelle redskaber såsom kettlebell, håndvægte, elastikker mm.
Der vil være nyt program hver måned, hvor du på den måde kan du måle forbedringer i din styrke for hver gang du deltager.
