ProSeniorherrehold
Vi træner ikke for at blive yngre – vi træner for at blive ældre!
En frisk alderdom med helbredet i toppen, er det vi stræber efter med seniormotion hos os.
Er du over 60 år og ønsker at deltage i et fællesskab baseret på blandet motion med fokus på styrke, kondition, balance og fremfor alt livskvalitet – så er dette tilbuddet til dig.
Holdet for aktive herre:
Dette hold er for aktive ældre herre, der gerne vil til holdtræning, hvor både motion og det sociale er i fokus.
På dette hold vægter vi at holde hele kroppen på så højt et funktionsniveau som muligt og vi går til den! Men stadig med masser af muligheder for at tilgodese individuelle skavanker.
Der er max 9 deltagere på holdet, så der er mulighed for at justere alle øvelser til den enkelte deltagers behov.
Hvorfor træne på Herre Senior hold?
Når dåbsattesten viser 50-60+, så begynder dagligdagens gøremål at blive sværere og sværere. Du begynder måske at have flere gener eller bliver hurtigere træt.
Det kan holdtræning for senior hjælpe dig med.
Vi opbygger/vedligeholder muskelmassen, øger smidigheden i kroppen og der arbejdes også med balanceøvelser.
Du får:
-
- Øget styrke
- Bedre kondition
- Bedre balance og koordineringsevne
- Motion i et socialt fællesskab
