Stærk med step.
For dig som har lyst til at have stepbænken som ledsager til en sjov og flyvende time. Timen opbygges med simple koreografier, hvor alle kan være med.
Midt i selve timen vil vi have fokus på styrketræning til kroppen. Disse øvelser kan være med få redskaber eller egen kropsvægt.
Til sidst, skal der fyres max af med step koreografien, som er blevet opbygget gennem hele hold timen.
Step er vægtbærende konditionstræning, hvor du får styrket konditionen og balancen. Med et mix af step og styrke øvelser, får du med garanti trænet hele kroppen.
Der vil være nyt program hver måned. På den måde er du sikret at kan mere og mere for hver gang du deltager.
