ProFokus.
På holdet ProFokus vil du opleve at træne både de store og de små muskler i kroppen på samme tid. Kombinationen af øvelserne vil give dig øget styrke og smidighed, alt imens øvelserne foregår med et kontrolleret åndedræt.
Du vil altid få din kropskerne med i øvelserne, da det for alle mennesker er vigtigt med et stærkt midterpunkt i kroppen.
Går du med ønske om at få en bedre kropsholdning og kropsbevidsthed er du et skridt nærmere med holdet ProFokus.
Åndedrættet og de dybereliggende mave- og rygmuskler vil altid være i fokus under alle øvelserne, som udføres med mange gentagelser.
Roligt og kontrolleret vil du opleve at blive udmattet på din styrke, men med fuld koncentration.
Selve træningen foregår med FLOW opvarmning, hvorefter der fokuseres på individuelle øvelser. Selve programmet vil du opleve flere gange, så du hele tiden kan lade dig teste på fx. styrke og udholdenhed.
Du vil blive introduceret for nyt program ved hver månedsskifte.
Alle kan deltage på holdet.
Øvelserne vil blive rettet, såfremt at der ligger fysiske skavanker til hindrer for den oprindelige. Instruktøren vil sørge for trygge omgivelser, så sikrer at du hver gang vil opleve en træt, men ovenud tilfreds krop og fornyet energi.
