Slidgigt og GLA:D træning.
Hvad er GLA:D træning?
Denne træning er for dig, som lider af artrose (slidgigt) eller begyndende atrose (slidgigt) i knæ eller hofte.
GLA:D står for Godt Liv med Artrose i Danmark og er et evidensbaseret uddannelses- og træningsforløb til patienter, som døjer med artrose (slidgigt) i knæ eller artrose (slidgigt) i hofte. Målet med GLA:D træning er at reducere smerter, forbedre funktionsniveauet og øge din livskvalitet.
Vi er uddannet GLA:D-instruktører og har mange års erfaring med behandling af artrose-patienter og GLA:D-træning.
GLA:D-forløb omfatter:
- Undersøgelse og diagnosticering
- Information om forløbet
- Testning og registrering i GLA:D-registeret
- Individuel gennemgang af GLA:D-øvelser
- Patientuddannelse
- 8 ugers træningsforløb med træning 2 gange om ugen
Patientuddannelse:
Patientuddannelsen består af 2 undervisningssessioner, hvor vi bl.a. gennemgår:
- Hvad er artrose?
- Hvilke risikofaktorer findes der?
- Hvad er de typiske symptomer?
- Hvad er den bedste behandling/ træning?
- Hjælp til selvhjælp.
Træning
Vi anbefaler at træningsdelen foregår på hold, da det er dobbelt så effektivt som hjemmetræning. Holdtræningen foregår på vores superviseret selvtræningshold. Holdtræningen kan dog suppleres med hjemmeøvelser, hvis det passer bedre ind i din hverdag.
Hvis du døjer med slidgigt i knæ eller i slidgigt i hoften, vil vi anbefale dig at komme forbi Profysio og deltage i et GLA:D-forløb, som sætter fokus på, at leve livet fuldt ud med artrose.
Du kan læse mere om GLA:D på www.glaid.dk
