Individuel livsstilsforløb
Livsstilsændring med mening og varighed
En travl hverdag kan hurtigt fylde for meget – og ender til tider ud i nemme løsninger og for lidt motion. Din krop og hjerne skal gerne fungere bedst muligt, så hvorfor ikke passe godt på den?
Drømmer du om et liv med sundheden i balance, så er du kommet til det rette sted.
Mit navn er Mette Kristensen og jeg har en individualiseret tilgang tilgang til sundhed og livsstilsændringer. Sammen finder vi ind til det der er vigtigt for dig og som virker i din hverdag.
Hvad er vigtigt for dig?
Som personlig træner og kostvejleder fokuserer jeg på det hele menneske. Det er vigtigt for mig, at der er balance i både mad og bevægelse. At tankerne til og om kroppen bliver positive og ikke negative.
Vi starter alle et sted, og der hvor du starter, er det helt rigtige.
Måske har du prøvet utallige kure, men aldrig helt nået derhen, hvor du føler din krop er det sted du ønsker. Jeg brænder for at gøre en forskel, og jeg ønsker at blive en del af din succeshistorie med holdbare og selvkærlige vaner.
Jeg er DIN livsstilsvejleder og sparringspartner til at fastholde troen på dig selv igennem en varig og sund livsstilsændring.
Dit forløb:
Vi kan sammensætte dit personlig forløb på følgende måder:
GULD forløb:
6 mødegange a’ 45 min inkl. opstartssamtale
SØLV forløb:
1 opstartssamtale a’ 45 min + 5 opfølgninger a’ 30 min.
BRONZE forløb:
1 opstartssamtale a’ 45 min + 3 opfølgninger
En sund livsstil handler om balance.
Du får:
- Mere overskud og energi i hverdagen
- En sund hverdag tilpasset dine behov
- Øget velvære
- Balance mellem kost og motion
- Vedholdende motivation
Jeg tilbyder også:
- Gruppeforløb evt. ved firmaaftale
- Skræddersyet kostplan
- Mulighed for personlig træning eller holdtræning
