MediYoga.
I vores travle hverdag har vi ofte ikke tid til at stoppe op og mærke efter hvordan vi egentlig har det.
Åndedrættet bliver måske lidt overfladisk, hvilket igen kan være med til at stresse kroppen.
I den stadig mere stressfyldte verden vi lever i, er der brug for flere effektive værktøjer til at skabe bedre balance i vores liv og dagligdagen.
MediYoga adskiller sig fra andre Yogaformer ved at være udviklet på baggrund af forskning. Alle der underviser i MediYoga har medicinsk kompetence og forstår således hvordan Yoga virker ud fra et medicinsk synspunkt.
Vi laver blide dynamiske øvelser for at skabe mere flow i krop og sind, samt åndedræts- og koncentrationsteknikker, afspænding og meditation.
Jeg laver Yogaøvelser som passer for alle, også personer med rygproblemer, åndedrætsbesvær, stress, søvnbesvær, hovedpine, forhøjet blodtryk osv. Eller for dig som bare vil styrke og smidiggøre din krop.
Vi vil afslutte hver gang med en meditation og afspænding.
