Slynge­træning.

Effektiv og funktionel træning

Slyngetræning er en træningsform, der effektivt og funktionelt træner hele kroppen på en anderledes og effektiv måde.

Formålet med slyngetræning er at forbedre styrke, stabilitet, balance, smidighed og muskelkontrol ved at bruge din egen kropsvægt som modstand. Øvelserne kan tilpasses til ethvert træningsniveau ved at justere kroppens position i forhold til slyngen, hvilket ændrer den mængde af modstand, der påføres. Derved kan man træne selvom man er meget svag eller smertepræget, og gøres så svære at selv den allermest hardcore eliteidrætsudøver bliver udfordret.

Idrætsskader og arbejdsskader

Når du træner i slyngerne er det næsten umuligt at “snyde”/kompensere uden instruktøren opdager det. Dermed får du styrket dine svagheder og opnår en mere symmetrisk og stærk krop. Dette gør slyngetræning til en yderst effektiv måde at forebygge idrætsskader og arbejdsskader. Er skaden sket er slyngetræning effektiv i dit genoptræningsforløb, da det skadede område tidligt kan inddrages i træningen.

Formålet med slyngetræning:

  • Styrke: Slyngetræning kan styrke både store og små muskelgrupper, da øvelserne ofte involverer flere muskelgrupper samtidigt.
  • Stabilitet og balance: Da slyngetræning kræver aktiv kontrol af kroppens position, udfordres og forbedres stabilitet og balance.
  • Fleksibilitet og smidighed: Mange slyngeøvelser kræver dynamisk bevægelse gennem forskellige vinkler, hvilket kan bidrage til at forbedre fleksibiliteten og smidigheden.
  • Core kontrol: Slyngetræning kræver ofte at man aktivere kernemuskulaturen for at opretholde korrekt kropsholdning og stabilisere kroppen under bevægelserne.

Slyngetræning på andre hold

Udover slyngehold hvor slyngerne bruges i hele træningsseancen inddrager vi slyngerne på andre hold, når det giver mening bl.a. superviserede selvtræning. Her har mange genoptræningspatienter stor gavn af slyngetræningens virkemidler.

Pris:

se prisliste

slyngetræning med slynger

Tid:

Se hold oversigt

Slyngetræning med slynger

Tilmelding:

tlf. 61 45 95 97 eller klik her

Anette Lehmann

Anette er en erfaren fysioterapeut med en utrolig bred teoretisk og klinisk viden. Ifølge hende er det vigtigste for at nå et godt behandlingsresultat at lave en grundig undersøgelse.

De sidste 12 år har hun fordybet sig i undersøgelse og behandling i slynger, hvilket er en enorm effektiv metode til patienter med tilbagevendende problematikker. Hun er den eneste i Danmark der er certificeret behandler i et slyngesystem kaldet Redcord.

Skriv til os.

Kontaktinfo

Du er velkommen til at kontakte Profysio enten via kontakt-formularen her til venstre eller ringe på tlf. +45 61 45 95 97.

Har du spørgsmål til Profysio, er vi altid klar til at svare så godt vi kan.

Vi er 100% fokuseret, når vi behandler eller har hold. Derfor afbryder vi ikke behandlingen/ træningen for at tage telefonen. Tager vi ikke telefonen, skal du endelig lægge en besked, så ringer vi tilbage hurtigst muligt.

Følg med på de sociale medier

Facebook
Linkedin
Instagram
© Copyright - Profysio