Firmaaftaler sundhedstjek
Et sundhedstjek giver medarbejderne nogle konkrete mål for deres generelle helbred. Dette giver mulighed for en mere målrettet indsats for at opnå bedre sundhed.
Desuden virker det motiverende at have konkrete mål at arbejde hen imod, når man vil ændre på kost- og motionsvaner.
Et sundhedstjek kan stå alene og give medarbejderne viden om deres sundhedstilstand. Det kan også med fordel være en del af et større sundhedsforløb i jeres virksomhed.
Sundhedstjekket kan udføres ude hos jer eller hos os og består af forskellige målinger, som beskriver jeres generelle helbred. I vil blandt andet få målt jeres BMI, fedtprocent og muskelmasse. Hver enkelt medarbejder vil få foretaget målingerne og gennemgået resultaterne sammen med en personlig træner, samt kostvejleder, som vil vejlede om, hvordan man skal forholde sig til resultaterne, og hvad man kan gøre for at optimere sin sundhedstilstand.
Alle medarbejdere får hermed:
- Personlig samtale omkring ens måling
- Viden om kroppens sundhedstilstand
- Råd og vejledning om kost ud fra resultaterne
- Råd og vejledning om motion ud fra resultaterne
Hvis sundhedstjekket laves i forbindelse med et længere sundhedsforløb, kan det være en god ide at gentage målingerne igen efter 3 måneder, da det er medvirkende til at motivere og fastholde medarbejderne i nye tiltag.
Har man kunne fastholde et tiltag i 3 måneder, er der stor chance for, at man holder ved herefter.
Gentagelse af målingerne giver desuden mulighed for at undersøge om de tiltag man har sat i værk har haft den ønskede effekt på medarbejdernes sundhedstilstand.
Et sundhedsforløb kan opbygges således:
- Oplæg om gevinsterne ved fysisk aktivitet og sund kost samt omstillingsparathed
- Sundhedstjek af alle medarbejdere
- Præsentation og afprøvning af tiltag om kost og motion
- Opfølgende sundhedstjek efter 3 måneder.
